Taller introductorio de Mindfulness

Dictado por Lic. Pablo Daniel Beccaria

Inicio

Septiembre 2020 / Abril 2021

Modalidad

Taller

Horario

Viernes de 19 a 21:30 h

Mindfullness es un estado que surge de prestar atención deliberadamente al momento presente, momento a momento, sin juzgar y con amabilidad. Jon kabatzin en los años 80 desarrolló un modelo basado en la práctica de Mindfullness de 8 semanas (MBSR) para la reducción del estrés.

El Mindfulness nos permite abordar distintos temas de suma importancia para nuestra vida cotidiana. Es una forma diferente de relación con uno mismo y que aporta a nuestra calidad de vida.

Dirigido a todos aquellos que quieran introducirse en la práctica de Mindfullness, sus implicancias y efectos sobre el manejo del estrés.

Objetivo

Aprender bases teóricas y prácticas del Mindfulness.

Metodología

Teórico y práctico.

Fechas

A convenir durante los meses de septiembre y octubre.

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